・終わった後、いつもスッキリする。
・むくみがとれた。
・始まる前、脇腹が痛かったのが治った。
・五十肩の症状が和らいだ。
・視界がすっと広がった気がする。
・練習の後はよく眠れます。
・・等々コメントいただいております。
〇はじめられたきっかけは？
友人から気功ストレッチの話しを聞き 興味を持ち、無料体験が
あったので参加したら 自分にあっていてよかったので始めた。
〇どのくらいの頻度で気功ストレッチ・気功をされていらっしゃいますか？
皆で一緒にやるレッスンは月２回
自分では、無理せず 家事の合間に 教わった部分的な運動を
とり入れて行っている。
〇実践前と後で変わられたことはありますか？
・身体がかたく、ストレッチが苦手だったが、出来るようになってきた。
・肩甲骨を今まで意識して動かす事はなかったが、レッスンを通し、
まわしたり伸ばしたりする事で、日常生活の疲れも減った。
・頭から足元までつるされている感覚を教わる事で、姿勢が良くなり、
身体の重心がしっかりした。
・気管支が弱く よく咳をしていたが、咳がなくなった。
〇ご感想（ご自由にお書き下さい）
・先生がとても優しくレッスンもわかりやすいので、身体を動かす事も無理せず出き楽しい。
・レッスンの合間の話しも勉強になる。
・これから年齢が上がっていくので、健康でいられるよう、気功を取り入れ身体を動かしていきたい。
・皆で一緒に身体を動かすのは、自分で運動するのとは違い、刺激になる。
〇はじめられたきっかけは？
2019年6月に胆嚢摘出手術後、内面から体を作り直す方法を
模索していたところ、「7月～8月と国分寺で気功の体験教室がある」
と教えて下さった方に感謝しつつ参加。
体験を通して”私に合っている。この動きなら長く続けられる”と思い
開始。
〇どのくらいの頻度で気功ストレッチ・気功をされていらっしゃいますか？
昨年は時々でしたが、今年に入って真面目に気を入れてやれば
必ず乗馬に役立つと思い、毎日約１時間行い、一日中在宅の
時は、午前・午後各１回、還童功約30分、夜足湯約30分を
継続。
〇実践前と後で変わられたことはありますか？
気功を行った後は体が軽くなり、背中～腰が引き締まった感あり、
乗馬の時、以前のように姿勢のことは考えなく自然体で乗れるような
状態に変化しつつありそうな気もする。今後より一層気を持って継続
すれば目標の苦手な馬も気が通じることを願っている。
〇ご感想（ご自由にお書き下さい）
低気圧が近づいて来ると、右肩～手首～指に痛みを感じていたが
改善されつつあると思い、10年後も現状維持が出来るよう
自助努力。
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〇はじめられたきっかけは？
膝,腰,肩，の痛みと運動不足のために。
〇どのくらいの頻度で気功ストレッチ・気功をされていらっしゃいますか？
コロナ巣ごもりで、気功を ほゞ毎日
〇実践前と後で変わられたことはありますか？
諸々の“雑念”を忘れられる時間、“無”になれる一刻で、
スッキリするので とても貴重な時間となりました。
すごく痛かった左肩が 動かせるようになってきた。
白内障の眼が 濃紺と黒色の違いなど はっきり見えるようになり
驚いている、なんとも不思議。
自分一人で運動するのは決して続かなかったのに、
今は「継続は力なり」を実感しています。
〇ご感想（ご自由にお書き下さい）
地味なストレッチが長くて 最初はパッとしないように
思えたけれど、ゆっくりの動作は 結構キツく、続けるうちに
ジワジワと効いてくる感じです。
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〇はじめられたきっかけは？
健康になりたくてはじまりましたが、
心を整えることもしたいと思いました。
〇どのくらいの頻度で気功ストレッチ・気功をされていらっしゃいますか？
ほぼ毎日
〇実践前と後で変わられたことはありますか？
以前より身体が柔らかくなりました。転倒しにくくなりました。
呼吸がしやすくなりました。
気功ストレッチ、気功をした後、心も整うようになりました。
〇ご感想（ご自由にお書き下さい）
身体はもちろん、心も温かくなります。
ご指導くださる先生、ご一緒できる皆さんに感謝しております。
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<<M様>>
〇はじめられたきっかけは？
家族の薦めで。
〇どのくらいの頻度で気功ストレッチ・気功をされていらっしゃいますか？
毎日50分ヽ(´▽｀)/
〇実践前と後で変わられたことはありますか？
体調が少しだるい時は やった方が治る。 気功後はとにかく全身スッキリする。鼻が特に詰まっていた感覚はなかったが毎回鼻の通りが凄く良くなる。 普通のストレッチと違い、身体が伸びた気持ち良さに加えて呼吸も深くできる。
〇ご感想（ご自由にお書き下さい）
回数を重ねるうちに自然と自分の内臓を意識し正常な状態に戻しているのだなと感じる
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