まだ梅雨のはずなのですが、、すでに真夏並みの暑さですね。 今日は暑さ対策として「緑豆」を煎じ、緑豆茶を飲みました。 温かいまま飲むと、すーっと涼しく感じます。 熱中症に注意しながら、 気功をしっかり行って、 毎日の疲れをリセットし調えてまいりましょう！ ＊＊＊ 2025年7月...

このたび、友人で茶芸師・評茶員の相良惠子さんと共に、「気功と台湾茶」でのびやかに春の気をめぐらせて頂けたらと、春の養生体験イベントを開催します。 3/30は桜がちょうど満開？でしょうか、よかったらぜひいらして下さい！  🌱春の養生体験🌱 〜伝統気功で気を調え、台湾直送のお茶を...

早いもので、12/21は「冬至」ですね。 寒さが一段と深まってきました。 毎年、冬至は、カボチャと小豆のいとこ煮（ナツメ入り）を作り、柚子湯で温まります。 何かとせわしない時期ですが、冬の養生時間を大切に楽しみたいです。 ＊＊＊ 2025年1月〜3月の養生気功会スケジュール のご...

2月は逃げるように過ぎ去り、、今週末20日はもう”春分”です。 国分寺市でも桜がチラホラ咲き出しましたが、 まだ昼夜の寒暖差が激しいですね。 いまの時期にぴったりな、中国の養生に関することわざ 「春捂秋凍」 があります。 直訳すると「春は覆う、秋は凍らす」ですが、 春は厚着で覆っ...

 秋晴れの昨日、友人とナツメの実を収穫。予想通りとはいえ、今年はかなり「がーん・・😰」な、実りの少なきでした。実がついた木は数本のみ。 長梅雨であったことや、コロナ下で手入れができていなかった為と思われます。 でも、「まぁ、こんな年もあるさ！」と、実ってくれた子達に感謝しつつ。...

本日5/5 AM9:50より「 立夏 」になりました！やっと土用が明け、夏に向けて心と身体を調えていきます。手始めに、今日は  足湯  をしました。 宋老師からも、 立夏に足湯をして、冬の間に閉じていた全身の汗腺を開いておくと、熱中症の予防になる からお薦め！と教わりました。...

本日、2020年1月25日（土）は春節（旧暦の正月）ですね！　自然界のリズムにおける正月、新たな節目となります。 新暦の正月と同様、今朝は練功し、お香を焚き、朝食後に近所のお寺「武蔵国 国分寺」にお参りしてきました。心新たに一年をスタートしていきます。 武蔵國 國分寺 ...