8/7より「立秋」、8/23より「処暑」へ。 暑さは続きますが、日の暮れるのが少しずつ早くなり、季節は”秋”へと移り変わりはじめていますね。 この時期、しっかり心身をととのえ、夏の疲れをリセットしておくことが、秋以降も元気に過ごすために大切になります。 練習会では、体力不...

《彩雲》   昨年より真夏日が早く訪れていますね。 5/21より「小満」、6/6より「芒種」へ。 梅雨もあったりで、なにかと体調を崩しがちですが、気功で身体を動かして、心身を調えてまいりましょう！ 練習会では、体力が追い付かない・本調子でない方も、いまのご自身に合わせて座って行っ...

明日より二十四節気「清明」に入りますね〜 新緑がキラキラと目にまぶしく映る時期🌱 そして4/20より「穀雨」に。　”春"最後の節気ですね。恵みの雨が、万物の成長を促していきます。 春から夏へ、カラダも揺らぎやすくなるこの時期、「養生気功」で自分ととのえをご一緒しません...

年が明け、あっという間に３月「啓蟄」の節気ですね！ 三寒四温の春。 今朝、国分寺は「なごり雪」が降りました。 気温の変化や花粉など、、春はなにかと体調を崩しがちですが、気功で身体を動かして、のびのびと心身を調えてまいりましょう！ 春の間は、「気功ストレッチ」をしっかり行っています...

  早いもので、今年もあと残りわずかですね。 先日、年内最後の「養生気功練習会」を国分寺にて行いました。 当初からずっと続けて下さっている方々が、 久しぶりに参加され、嬉しい再会となりました。 ただ、、練功会をお休みされていたご事情を詳しく伺って、驚きました。 ほんとうに、人生ど...

  9/7白露に入り、ようやく朝晩は涼しくなりましたね。 暑さが長引いた分、「秋バテ」もしやすい時期ですので、 気功で毎日の疲れをリセットし調えてまいりましょう！ ＊＊＊ 2025年10月〜12月の養生気功会スケジュール ■10月 （第2木・第4木） 各10:30～11:30  ...

 【メディア掲載のお知らせ】 本日7/7発売の、雑誌『セラピスト』 （さまざまな自然療法・セラピーを学び実践したい人のための専門誌） 8月号と、セラピスト様オンライン記事にて、「気功」が取り上げられ、「養生気功会」や仲間と共に活動している気功・気養生のグループ「 sora・空 」...

  まだ梅雨のはずなのですが、、すでに真夏並みの暑さですね。 今日は暑さ対策として「緑豆」を煎じ、緑豆茶を飲みました。 温かいまま飲むと、すーっと涼しく感じます。 熱中症に注意しながら、 気功をしっかり行って、 毎日の疲れをリセットし調えてまいりましょう！ ＊＊＊ 2025年7月...

  4月も残りわずか。5/5より「立夏」に入りますね！ 武蔵国分寺公園では、”鯉のぼり”が風に揺られ、気持ちよさそうに泳いでいます。 緑がまぶしい季節ですが、春の疲れがドッと出やすい頃でもあります。 睡眠や食事に気をつけつつ、 気功もしっかり行って、 本格的な夏に向けて調えてまい...

  早いもので、3/5は「啓蟄」ですね。 虫たちが地上に這い出てくる頃ですが、、 今日の雪空に驚いて身を縮めているかもしれませんね。 寒さと暖かさを繰り返しながら、春の陽気は極まっていきます。 人間のカラダも季節のリズムに上手に 沿いながら調えてまいりましょう！ ＊＊＊ 2025...

早いもので、12/21は「冬至」ですね。 寒さが一段と深まってきました。 毎年、冬至は、カボチャと小豆のいとこ煮（ナツメ入り）を作り、柚子湯で温まります。 何かとせわしない時期ですが、冬の養生時間を大切に楽しみたいです。 ＊＊＊ 2025年1月〜3月の養生気功会スケジュール のご...

10/5現在、関東では暑さが一転し、秋雨の肌寒い日です。 秋の花がひっそり咲いていて、心を和ませてくれます。 秋明菊（シュウメイギク） 9月は練功会の中止でご参加予定の皆さまにご迷惑おかけし、大変申し訳ありませんでした。 母の入退院など忙しさもありましたが、油断からウィルス感染し...

8/7より「立秋」に入りましたが、まだまだ暑いですね！ 昨晩の雷雨をありがたく感じました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 最近は、 「sora夏イベント」 の準備でやや気忙しい日々ですが、気功の時間はたとえ短くても大切に行うことで心が穏やかになるのを感じています。 台湾の大龍...