‘25年1〜3月「養生気功会」スケジュール＠国分寺

早いもので、12/21は「冬至」ですね。

寒さが一段と深まってきました。

毎年、冬至は、カボチャと小豆のいとこ煮（ナツメ入り）を作り、柚子湯で温まります。

何かとせわしない時期ですが、冬の養生時間を大切に楽しみたいです。


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2025年1月〜3月の養生気功会スケジュールのご案内です。

■1月（第2木・第4木）

      9日（木）10:30～11:20

　  23日（木）10:30～11:20　

■2月（第2木・第4木）

   13日（木）10:30～11:20　

　27日（木）10:30～11:20

■3月（2木・第4火）

    13日（木）10:30～11:20

　25日（火）10:30～11:20 ＊会場手配の関係でイレギュラー開催ですのでご注意下さい。

＊会場：cocobunji WEST 5F　セミナールーム（JR国分寺駅北口直結）

＊お試し体験可能です（1回800円※全日本混化気功協会員は500円。お一人1回まで。）

＊定員：8名

＊動きやすい服装でお越しください（身体を締めつけ過ぎない服がお薦めです）。

お食事はなるべく開始１時間前には済ませておいて頂き、フェイスタオル、飲み物など適宜ご持参ください。

【参加申込・問合せ】

メールアドレス：yojokikoukai@gmail.com

もしくは、

当ブログページの下方にある「連絡フォーム」まで。

お気軽にご連絡ください。

お申込み後は、確認のメールを差し上げます。

（メールアドレスの入力間違いにご注意下さい）

※48時間以内に確認メールが届かない場合、

　お手数ですが再度ご連絡ください。

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【練習内容】

☯「気功ストレッチ」約15分：ゆっくり全身をほぐします

☯「仙人長寿功」約20分：千年以上の歴史（道家崋山派）の伝統気功法

　　　　　　　　　　　　（７つの動作を行います。立つのが難しい場合は、椅子に座ったままでも行って頂けます。）

☯「還童功」約10分：千年以上の歴史（道家崋山派）の伝統気功法

　　　　　　　　　　（椅子に座って行います）

☯「整理動作」約5分：顔や腰などをマッサージします

練習では、気持ちよくご自身の内側に向いていただくことを大切にしています。

終了後は、身体がほぐれポカポカに！

ほわ〜っとした心地よさを味わっていただけると嬉しいです。

途中からでも大丈夫ですので、よかったらぜひ体験しにいらして下さい。

ご一緒に気功を行ってリフレッシュしましょう！

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※上記の他、

◆東京都 府中市（中医薬膳養生会Yao様主催）にて、

　月1回（原則 第2の月曜 14時～15時30分）の練功会

　（＊1/20「大寒」、2/10、3/10）

◆soraオンライン気功レッスンにて、月1回(40分）

https://sora-kikou.com/lesson/

講師を担当しています。

　

詳細はお問合せ下さい。

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練習会会場（cocobunjiWEST 5Fセミナールーム）

お待ちしております！