【メディア掲載のお知らせ】 本日7/7発売の、雑誌『セラピスト』 （さまざまな自然療法・セラピーを学び実践したい人のための専門誌） 8月号と、セラピスト様オンライン記事にて、「気功」が取り上げられ、「養生気功会」や仲間と共に活動している気功・気養生のグループ「 sora・空 」...

今年も残り一か月をきりました！ 東京は、やっと冬らしく、寒くなってきましたね。 コロナやインフルエンザなど、十分に注意を払いながら、 ご一緒に気功を行ってリフレッシュ＆ 免疫力を上げて ⤴ ⤴ まいりましょう！ ＜12～３月の教室スケジュール＞ ■12月 （第1・第3木曜） 　 ...

あっという間に ”秋” ですね！ 朝は少しひんやりとした空気の中、金木犀の香りが漂い、 でも昼はまだ暑く、セミ（ツクツクボウシ）が鳴き、、 夜はまたひんやり肌寒い中、虫の音の大合唱、、、 朝昼夜の気温差が激しいこの時期は、体調管理にとくに気をつかいます。 （今はうっかり風邪をひく...

東京都では緊急事態宣言が7/12～8/22の期間で再発出されることになりましたが、幸い、国分寺市の施設は夜間を除いて利用ができるそうです。 したがって、 レッスンのスケジュールに変更はありません のでお知らせします。  ご一緒に気功を行ってリフレッシュ＆ 免疫力を上げてまいりまし...

6/5に「芒種」を迎え、雨も多く徐々に蒸し暑くなってきましたね。 緊急事態宣言の再延長に伴い、6月の気功レッスンは中止とお伝えしていましたが、 17日（木）は開催 できることになりました！ 一人で行う練功も大切なのですが、皆で一緒に行う練功もとても大切だなと、今回のコロナ下で改め...

コロナ第４波の状況、見通せなくなってきていますね。 緊急事態宣言期間中（4/25～5/11予定）、 会場である国分寺市の施設も休館となり、 5/6の気功レッスンは残念ながら中止となりました。 早い収束を祈るばかりです。 ＊＊＊＊  5～6月の教室スケジュール ■5月（第1・第３木...

2月は逃げるように過ぎ去り、、今週末20日はもう”春分”です。 国分寺市でも桜がチラホラ咲き出しましたが、 まだ昼夜の寒暖差が激しいですね。 いまの時期にぴったりな、中国の養生に関することわざ 「春捂秋凍」 があります。 直訳すると「春は覆う、秋は凍らす」ですが、 春は厚着で覆っ...

本年もどうぞよろしくお願いいたします！ 前回の更新からあれよという間に年が明け、今日は「小寒」の８日目です。 寒さも厳しくなり、日本海側では積雪量⛄が例年に比べかなり多いとのこと、東京も午後から雪になるかもしれないとのことで、、どうぞ身体を冷やさないよう養生ください。 さて。コロ...

早くも11月「立冬」。 ここ数日で急激に朝晩冷え込んできました。ベストやウール素材のカーディガン・キルティングのラップスカート・レッグウォーマーをプラスして装着、身体を冷やさないように気を付けております。 今年も残すところ50日ほどですね。 何かと気ぜわしくなっていますが、紅葉を...

10/1（旧暦8/15）は中秋節でしたね。ここ国分寺でも満月🌕が綺麗に見えました。 中秋節の前日、友人主宰の「中医薬膳養生会Yao」で気功の勉強会を行いました。 お茶とお菓子付の勉強会なのですが、今回、友人が手作りの 「豆沙五仁月餅」 と 「（私房）烏龍茶」 を用意してくれ、一...

もう9月です。東京は昨日の雨でめっきり涼しく感じますが、なんだか疲れは残るような・・ひょっとして、 残暑バテ？？ 今年は、コロナでマスク着用での外出など、熱中症にまでは至らずとも、心身の消耗がかなり多かった・・と感じています。 そんなとき、身体を潤してくれる「果物」を上手に取り入...

先日のレッスン再開で、約４か月ぶりにお会いする方もいらっしゃり、無事の再会を喜び合いました😄会場の要請で、ドアを開けマスク着用のままでしたが💦、冷房の温度を下げゆっくりストレッチに重点をおいた為か、終了後も皆さん気持ちよく身体がほぐれました！とのことで、、ホッとしております。...

いよいよ6/26(金）気功レッスン再開です！ 昨日は梅雨空の「夏至」でしたね。低気圧と湿気で身体も重だるくなりがちですが、気功ストレッチで身体もココロもリフレッシュしましょう！！ なお、会場施設側の要望で、下記のとおり【 新しい様式 】での開催となります。 ...

緊急事態宣言の期間が延長されましたね。国分寺市の施設「cocobunji」も6/15まで閉館されるとのことで、6/11の気功レッスンは残念ながら中止となります m(__)m。 現状、 再開は、6月26日 （金） 10時30分～ を予定しています。 なお、再開までの間、気功レ...

昨日は緊急事態宣言が発令されましたね。 新型コロナウィルス感染防止のため、 気功レッスンも５月まで中止 とさせて頂きたくお願い申し上げます。 現状、再開は6月11日（木）10時半～を予定しています。 このような状況下、感染し復活された方々の記録（ブログ）を拝見すると、重症...

新型コロナウィルスの感染防止対策で、国分寺市の施設貸出しが4/15まで中止となり、 4/9(木）気功レッスンも残念ながら中止 となります。 桜の花が東京ではほぼ満開ですね。近所の公園では、モクレンやレンギョウ、紫大根の花なども咲いてとても綺麗です。 巷のニュースからはしばし遠...

春ですね。梅の花が咲き暖かくなってきましたが、まだまだ寒暖差も激しいので、養生おこたなりなく。そして、 気功でしなやかな身体に調えていきましょう！ ３～５月のスケジュール です。⇒ ※赤字が訂正部分です。 ■３月（第2木曜） 　 12日（木）10:30～11:20 ...

今年も残りあと僅かですね。 7月からスタートした「気功ストレッチ教室＠国分寺」は半年が経ちました。 参加者の皆さまをはじめ様々な方のおかげで無事に続けてこれましたこと、ここに感謝申し上げます。 ご参加の皆さまの変化を目の当りにし、私自身もとても勇気づけられ変わりつつある...

冬も気功で しなやかな身体 に調えていきましょう！ 12～2月の養生気功会＠国分寺スケジュール です。 ■12月（第3木曜） 【冬の養生「還童功」を体験しよう！】☆無料勉強会☆ 　19日（木）10:30～11: 30 （1時間）    ＠cocobunji WEST...

今週の11/22は二十四節気「小雪」、ぐっと冷え込んできましたね。毎年、冬に家のベランダに来るヒヨドリ夫妻がつい先日ギーギー鳴きながら到来し、冬の訪れを感じました。 寒くなると、体内の気・血・水が滞りがちになり、若いうちはいいのですが、年を重ねると、腰が重だるくなった...