9～10月の養生気功会＠国分寺スケジュール『秋の乾燥にそなえた身体づくり』

もう9月です。東京は昨日の雨でめっきり涼しく感じますが、なんだか疲れは残るような・・ひょっとして、残暑バテ？？

今年は、コロナでマスク着用での外出など、熱中症にまでは至らずとも、心身の消耗がかなり多かった・・と感じています。

そんなとき、身体を潤してくれる「果物」を上手に取り入れていきたいですね。

店頭では、潤し効果バツグンの「梨」や「ぶどう」などが出揃ってきました🍇🍐

薬膳でよく使われる「白木耳」（しろきくらげ）も夏の暑さでダメージを受けたお肌の修復などにとてもお薦めです。

そして。秋の乾燥にそなえ、練功で「肺」の機能をアップ！していきましょう～
お薦めのストレッチ方法もレッスンで紹介していきます！

↓レッスン情報です↓

9～10月の養生気功会＠国分寺スケジュール

■９月（第１・第3木曜）
　  3日（木）10:30～11:20
　17日（木）10:30～11:20

■10月（第１・第3木曜）
　  1日（木）10:30～11:20
　15日（木）10:30～11:20

※会場：cocobunji WEST 5F　セミナールーム（JR国分寺駅北口直結）

※レッスン料：1,000円/回（全日本混化気功協会員は500円/回）
　参加当日の都度支払になります。

※お申込方法等は、こちら（気功ストレッチ・養生気功のレッスン案内）をご参照下さい。

ゆっくりと「気功ストレッチ」で身体をほぐした後に、「仙人長寿功」の七つの動作を一緒に行っていきます。終わった後は何ともいえない爽快感で満たされますよ～^^

途中からでも大丈夫ですので、もしよかったら一度、体験されてみてくださいね。

どうぞよろしくお願いいたします。

名残の”きゅうり”＠ベランダ栽培

　　　　

　写真は、ベランダ栽培の ”きゅうり”

もう大きくはならないものの、まだ頑張って実をつけてくれています