9/8「白露」となり、ようやく暑さも少しずつ収まってきました。
夕焼け空の美しさに心洗われる「秋」到来ですが、気温差も激しく、体調管理はとても難しい時期でもあります。
ぜひご一緒に、「気功ストレッチ」や「仙人長寿功」で身体を十分に動かして、上手にのりきってまいりましょう！
2023年9月～12月の養生気功練習会スケジュールです。
■９月（第2木・第4木）
14日（木）10:30～11:20
28日（木）10:30～11:20
■10月（第2木・第4木）
12日（木）10:30～11:20
26日（木）10:30～11:20
■11月（第2木・第4金）
9日（木）10:30～11:20
24日（金）10:30～11:20 ＊会場手配の関係でイレギュラー開催
■12月（第1木・第3木）
7日（木）10:30～11:20
21日（木）10:30～11:20
＊会場：cocobunji WEST 5F セミナールーム（JR国分寺駅北口直結）
＊お試し体験可能です（1回800円※全日本混化気功協会員は500円。お一人1回まで。）
＊少人数で行っています（現在は定員6名）
＊動きやすい服装でお越しください（身体を締めつけ過ぎない服がお薦めです）。
お食事はなるべく開始１時間前には済ませておいて頂き、フェイスタオル、飲み物など適宜ご持参ください。
【参加申込・問合せ】
メールアドレス：yojokikoukai@gmail.com
もしくは、
当ブログページの下方にある「連絡フォーム」まで。
お気軽にご連絡ください。
お申込み後は、確認のメールを差し上げます。
（メールアドレスの入力間違いにご注意下さい）
※48時間以内に確認メールが届かない場合、
お手数ですが再度ご連絡ください。
＊＊＊＊＊
＜練習内容＞
☯「気功ストレッチ」約15分：ゆっくり全身をほぐします
☯「仙人長寿功」約20分：千年以上の歴史（道家崋山派）の伝統気功法
（７つの動作を行います。立つのが難しい場合は、椅子に座ったままでも行って頂けます。）
☯「還童功」約10分：千年以上の歴史（道家崋山派）の伝統気功法
（椅子に座って行います）
☯「整理動作」約5分：顔や腰などをマッサージします
気持ちよくご自身の内側に向いていただくことを大切にする場にしたいと思っております。
終了後は、「温泉に入った後のような、リラックス感・ほんわりと何ともいえない爽快感が味わえる」と仰る方もいらっしゃいます。
途中からでも大丈夫ですので、よかったらぜひ体験しにいらして下さい。
ご一緒に気功を行ってリフレッシュしましょう！
＊＊＊
※上記の他、
◆東京都 府中市（中医薬膳養生会Yao様主催）にて、
月1回（原則 第2月曜 14時～15時30分）の練功会
（＊9/11、10/16、11/13、12/4）
◆東京都 千歳烏山（NPO法人総合鑑定学協会様）にて、
月１回（原則 第2水曜 14時〜16時）の練功会（養生菓子・お茶付き）
を行っています。
詳細はお問合せ下さい。
＊＊＊
”養生気功”を、日々のセルフケアとして行って頂き、いつまでも元気に活動できる心身を維持していただければと願っております。
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| 9月初旬の夕焼け空 |
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| 練習会会場（cocobunjiWEST 5Fセミナールーム） |
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